VLIV MASÁŽÍ NA LIDSKÝ ORGANISMUS

Masáže patří k jedněm z nejstarších terapeutických technik na světě. Jejich původ je nejasný. Přesto všichni používáme dotyků při úpravě vzhledu nebo nejrůznější škrábání i hlazení na těle, které máme společné se zvířaty. Dotyk je instinktivní záležitostí.

Již v 6. stolení fungovala v Číně vysoká škola, jejíž součástí bylo právě i vyučování masáží. Také v Indii se masáže používaly. Svědčí o tom ayurvédské spisy z doby před zhruba 4000 lety, které doporučovaly dotýkání jako prevenci nemocí. Řekové využívali masáží k odstranění únavy a k léčbě nemocí a úrazů způsobených během válek a sportovních her. I u Římanů se masáže těšily veliké oblibě a byly nedílnou součástí jejich lázeňských rituálů.

Moderní masáže se začínají rozvíjet až koncem 19. století. Švédský gymnasta Per Henrik Ling se na svých cestách právě v Číně seznámil se starobylou masáží a jejími blahodárnými účinky. Tamní masážní techniky si osvojil a po návratu do Švédska v roce 1813 založil Ústřední ústav švédské gymnastiky. V roce 1849 za podpory ze strany královské rodiny založil Společnost odborných masérů. Lingovy metody se staly základem moderní fyzioterapie. O několik let později se "švédská" masážní terapie stala součástí běžné lékařské praxe.

VLIV MASÁŽÍ NA LIDSKÝ ORAGANISMUS

Již v minulosti znali lidé masáže jako jeden z prostředků léčení a regenerace organismu, při kterém si člověk jak fyzicky tak i psychicky odpočinul a zregeneroval se. Dnes má masáž spolu s dalšími relaxačními a rehabilitačními prostředky nenahraditelné místo ať už ve sportu nebo v obyčejném životě. 

Masáž může být ve svém účinku stimulující nebo uklidňující podle rychlosti a důrazu s jakou jsou masážní hmaty prováděny. Po stimulující masáži se můžete cítit povzbuzení a plní energie, zatímco po uklidňující masáži se můžete cítit uvolnění a ospalí.

Masáže mají účinek na většinu částí lidského organismu a to především na kůži, podkožní vazivo a svalstvo, ale také na šlachy, klouby, srdce, cévy, lymfatický systém, atd. Masáž zlepšuje zejména podmínky pro svalovou a kloubní činnost. Při zotavování po úraze má vhodně zvolená a citlivá masáž velmi pozitivní účinek na organismus.

Masáž působí především na povrch těla. Účinkem masérských hmatů dochází k prokrvení a tím k začervenání až zrudnutí kůže. Podstatně se zvyšuje výživa kožních buněk a zlepšuje se jejich činnost. Je všeobecně známo, že masáží pěstěná pokožka se stává vláčnou, je pružnější, pevnější, a proto nepodléhá tolika tvorbě vrásek.

Při intenzivnější masáži masér uvolňuje tzv. myogelósy = bolestivé zatvrdliny. Ty se objevují nejen u sportovců, ale také u lidí, kteří trpí svalovou nečinností. Myogelósy snižují výkonnost svalů a proto jejich odstranění přináší velkou úlevu a zlepšení pracovního výkonu.

Masáž má dobrý vliv i na klouby, zejména na zvyšování nebo udržování jejich pohyblivosti. U lidí s nedostatkem pohybu je kloubní pohyblivost zmenšena. Masáží u zanedbaného kloubu lze přispět k urychlení vstřebávání všech přebytečných a odpadních látek, které jsou často příčinami zvýšené únavy, ale i obtíží a bolestí.

Masáž má příznivý vliv i na lymfatický systém. K tomuto je výborná ruční lymfatická masáž, která je naopak velmi jemná. Masáž podporuje odtok lymfy (mízy) z vazivové tkáně a tím zbavuje tělo nadbytečně zadržované vody a odpadních látek metabolismu. Masáž působí i na posílení imunity organismu.


Vyberte si z několika druhů masáží u nás v AM studiu na Praze 9 - Prosek.