logotyp
Login

DECH A DÝCHÁNÍ

Dech je běžnou součástí našeho života. Je tak samozřejmý a automatický, že už ho ani nevnímáme, nepřemýšlíme nad ním a neřídíme ho. Přitom jen velmi málo lidí dýchá správně.

Dýchání má vliv na naše držení těla a držení těla zase ovlivňuje náš dech. Naučit se správnému dýchání je důležité také proto, že dech je nezbytnou součástí práce core a středu těla. Core zodpovídá například za ochranu bederní páteře. Pokud správně funguje core, nedochází k výhřezu plotének a záda nebolí. Špatné dýchání nám omezuje kapacitu plic. Při špatném dýchání dochází k nevhodnému zapojení svalů a tím i páteře a celého těla.

Správná technika dýchání není důležitá jen při sportu, ale neustále. Je předpokladem pro dobré fyzické i duševní zdraví. Na rychlosti a hloubce dýchání se odráží náš tělesný a dušení stav. Pokud vás bolí krční páteř, záda, ramena nebo hlava, je dost možné, že na vině je špatné dýchání. Dýchat můžeme různými způsoby a se zapojením různých svalů. Dýchání můžeme rozdělit na brániční a hrudní. Správným dýcháním udržujeme hrudní páteř a žebra pohyblivá. Naopak špatným dýcháním hrudní páteř tuhne, hrudník se rozvíjí do stran a ovlivněno je i postavení bederní a krční páteře.

Pokud máte pocit, že nedýcháte správně nebo máte problémy se zády či držením těla, doporučujeme vyhledat odborníky, kteří se na práci s dechem zaměřují. V rámci masáže v našem studiu Vám poradíme i my.

Zpět na hlavní výpis

 Jablonecká 724/6
Praha 9 - Prosek
190 00

Alena Kozlerová
Terapeutické masáže, Kineziotaping, Niode Qantero

IČ: 04641752
TEL: +420 605 205 313
EMAIL: amstudio@volny.cz

---------------------------------

Regína Špírková
Relaxační a hloubkové masáže, baňkování

IČ: 08472751
TEL:  +420 605 578 419
EMAIL: info@reginaspirkova.cz
WEB:
www.reginaspirkova.cz

Partneři,doporučené odkazy

Výživa a fitness

obrázek

Spokojený domov

obrázek

Novinky

DOVOLENÁ

26.7. - 5.8.2024 nebude dostupné telefonní číslo 605205313.

V tomto termínu se můžete objednat na masáž k paní Regíně nebo na ošetření těla s přístrojem Niode Qantero k paní Katce. Telefonní čísla naleznete v kontaktech.

Naši klienti

Naši klienti

obrázek

Elena A.

15.4.2023

Přišla jsem s ukrutnými bolestmi zad. Zřejmě ztuhlé svaly a nervová bolest vystřelující až do nohy. Paní Alena ví co dělá a kam sáhnout. Hned našla zdroj bolesti. Nejen, že bolest zad je pryč, ale i nervová bolest, která mi...

Andrea W.

24.10.2021

U paní Alenky jsem byla poprvé koncem srpna... V dubnu jsem byla na operaci s levým ramenem... Pooperační stav byl docela dobrý, měla jsem radost, že operace pomohla.... Bohužel, pak jsem začala chodit na rehabilitaci a dopadlo to tak, že jsem levou ruku nezvedla, neučesala jsem se, natož abych se mohla obléknout... Bolesti jsem měla i v noci.. Na rehabilitaci nikoho nezajímalo, že mám silné bolesti... Byla jsem zoufalá a tak jsem začala hledat...
Našla jsem si paní Alenku a jsem za to nesmírně vděčná...

Katka Š.

18.10.2021

Prodělala jsem Bellovu obrnu tváře (paréza lícního nervu) a nemohla jsem najít lepší místo, než je AM studio. Pro mě je to citlivá záležitost, ale v tomto studiu se člověk cítí skvěle a co hlavně - pomohou od problémů!

Monika K.

16.10.2020

Moc ráda chodím pravidelně na masáže k paní Aleně, protože se po nich cítím úžasně, uvolněná, nabitá energií. Naposledy jsem měla problémy se zápěstím, po dvou návštěvách u paní Aleny bolest odezněla. Je úplná kouzelnice, která své práci opravdu rozumí, dělá ji s láskou, o čemž svědčí i příjemné prostředí studia.

Lenka V.

16.9.2020

Moje první zkušenost s masáží byla u paní Alenky a neměnila bych. Pokaždé mi pomohla s bolestí zad. Je to opravdu člověk na pravém místě. Vždy usměvavá, příjemná a hlavně je vidět, že paní Alenku práce moc baví. ...

Diana P.

12.10.2019

K pani Alenke som začala chodiť na prístroj Niode. Veľmi oceňujem jej priateľský prístup a hlavne to že uprednostňuje kvalitu pred kvantitou, čo je v dnešnej dobe vzácne. Svoju prácu robí poctivo a aj keď ma občas vytrápi bolestivou hĺbkovou masážou, vždy sa k nej teším. Absolvovala som ...

Hana D.

29.6.2019

Příjemné prostředí, kde není problém vzít ani dítě, jelikož tam jsou na děti připraveni - hračky, bezlepkové sušenky, ovoce :-) Dcera se vždy moc těšila :-) Podstoupila jsem zde zatím 12 ošetření přístrojem Niode Qantero, samozřejmě jsem se snažila také dodržovat...

Markéta N.

6.4.2018

Alenkou provedené ošetření Reboxem a k tomu lymfotaping na stehenní sval po úraze na lyžích hojení opravdu hodně pomáhají. Navíc ukázka masáže a uvolnění zad mne...
Facebook AM STudio
Instagram AM STudio
AM Studio - masážní studio Praha 9, kosmetické služby, ošetření přístrojem Niode Qantero
Facebook AM STudio
Instagram AM STudio

Created by © 2016 - 2024 ALS Euro s.r.o. tvorba www stránek webdesign