Masáže
RELAXAČNÍ MASÁŽE
Relaxační masáže uvolňují masírované svalstvo, povzbuzují krevní oběh, tím obohacují krev kyslíkem, zlepšují výživu buněk a zvyšují elasticitu svalstva. Klasická masáž má blahodárný vliv na nervovou soustavu a pozitivně ovlivňuje psychický stav člověka. Odstraňuje únavu, stres, nespavost i bolesti hlavy a působí velmi relaxačně.
Pro koho jsou vhodné:
| • Pro ty, kteří chtějí zrelaxovat |
| • Pro ty, kteří mají rádi masáže a jejich účinek |
| • Pro ty, kteří potřebují uvolnit tělo od napětí a stresu |
| • Relaxační masáž je spíše zážitkem než „zdravotním“ úkonem |
Na bolavá záda je vhodnější terapeutická nebo hloubková masáž
Jak často chodit na relaxační masáž?
Preventivně je vhodné absolvovat masáž přibližně 1× měsíčně.
Po rozkliknutí se vám zobrazí druhy relaxačních masáží.
TERAPEUTICKÉ OŠETŘENÍ - ZDRAVOTNÍ MASÁŽE
Hloubková masáž s ošetřením Trigger Point je zaměřena na podkoží a fascie, na uvolnění hlubokých vrstev svalů. Hloubkové uvolnění a propracování svalstva odstraňuje spasmy a obnovuje přirozenou délku svalových vláken. Při hloukové masáži se používá vyšší tlak než u klasické masáže. Masér používá nejen tlaku rukou, ale také předloktí, loktů a jiných masážních technik.
Při terapeutickém ošetření a nasledné masáži jsou používány tyto techniky:
| • Deep Tissue (hloubková masáž) |
| • Trigger Points (spoušťové body) |
| • Myofasciální techniky (měkké techniky, uvolnění fascií) |
| • Mobilizační techniky |
| • Dornova metoda |
| • Asistovaný strečink |
| • Flossband (kompresní páska) |
| • Kineziotaping |
| • Lymfotaping |
Při terapeutickém ošetření většinou kombinujeme techniky aby došlo k co nejrychlejší úlevě od bolesti. Řešíme příčinu i důsledek bolesti! A nebojte se, součástí této masáže je i relaxační, kterou zařazujeme nakonec.
Pro koho jsou vhodné:
| • Bolesti zad (krční páteř, bedra, celková bolest zad) |
| • Bolesti ramene, lokte, brnění rukou |
| • Bolesti kyčlí, kolen, kotníků |
| • Bolesti hlavy |
| • Vyhřezlá plotýnka |
| • Chronické bolesti zad, nohou, rukou |
| • Po úrazech (koleno, kotník, rameno…) |
| • Pooperační péče (koleno, kotník, rameno…) např. po operaci ramene je třeba protáhnout a uvolnit svaly kolem ramene, tím se zvětší hybnost ruky |
| • Pro sportovce (přetížené nebo namožené svaly, po trénincích – rychlá regenerace svalů) |
Bezprostředně po hloubkové masáži může být tělo pocitově "rozbouřené". Po hloubkové masáži doporučujeme daný den klidový režim. Nedoporučuje se sportovní fyzická aktivita či pracovní nadměrná fyzická zátěž.
Jak často chodit na terapeutické masáže?
Již po prvním ošetření klient vnímá výraznou úlevu od bolesti a větší rozsah pohybu.
Doporučuje se 1x týdně nebo 1x za 14 dní. Poté co dojde k odstranění bolesti, lze docházet preventivně na terapeutickou masáž 1x měsíčně.
Po rozkliknutí se vám zobrazí druhy terapeutických masáží
DRUHY TERAPEUTICKÝCH OŠETŘENÍ - ZDRAVOTNÍCH MASÁŽÍ